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Para una buena salud física, psicológica y mental, sin lugar a dudas es VITAL permanecer en movimiento, por lo que se tiene que evitar una vida sedentaria. El cuerpo y la mente están ineludiblemente conectados, uno sin el otro sería imposible vivir la experiencia humana. Sabías que si no hay movimiento aparecen las enfermedades físicas y por ende las enfermedades psicológicas y mentales, como es la depresión, la ansiedad, el [ Read More ]
Sin lugar a dudas, estamos viviendo tiempos difíciles para toda la humanidad, a nivel planetario, que repercuten en nuestra salud física, psicológica y mental. Estábamos en un mundo conocido bajo una estructura que nos permitía movernos; llevábamos una dinámica para alcanzar nuestros sueños, viajar, divertirnos, estudiar, trabajar y vivir nuestros dramas de desamor, entre otros. Y de repente sin que nos diéramos cuenta, hizo la aparición un enemigo invisible bien [ Read More ]
El estrés es parte inherente del ser humano. Ya que desde el momento de nacer nos enfrentamos al gran reto de llegar a la vida y luego de poder permanecer en ella ante los riesgos que está representa. El estrés es normal en nuestra vida, nos ayuda a poder afrontar nuestros desafíos que se nos va presentando en cada etapa evolutiva y al logro de nuestros objetivos personales. Sin embargo, [ Read More ]
De acuerdo a mi experiencia personal y práctica profesional puedo afirmarles que casi todos, por no decir todos los casos que he tratado en terapia, la causa de sus afecciones emocionales y psicológicas tiene su origen en la convivencia familiar. Principalmente, la manera como convivieron, se comunicaron y se vincularon con papá, mamá. Como ya lo he afirmado en otros artículos, la familia es el núcleo central de nuestro desarrollo [ Read More ]
Imagínate que vas paseando con tu pareja tomados de la mano, en un día muy asoleado; un lado del camino está empedrado y el otro liso, parejito, sin obstáculos. ¿Por cuál caminas? Mary sin darse cuenta iba por el camino empedrado y lo peor es que llevaba zapatos con tacón alto y falda corta; no podía caminar y se iba lastimando sus pies. De pronto, su novio quien iba por [ Read More ]
