▷ Autoestima Sana. Comunicación constructiva - The Damas Blog

Que tan importante es saber comunicarse de manera eficiente. Sabías que una comunicación deficiente puede ser el origen de problemas mentales y emocionales; que puede llega a limitar el desarrollo de la inteligencia emocional y por ende afectar las relaciones interpersonales.

Recuerda que en todos los procesos donde participas; con tu familia, amigos, trabajo, vecinos, pareja, hijos, gobierno, etc. está implícita de manera inherente la comunicación. No hay manera que no puedas comunicarte, aún hasta con tu silencio, dices mucho.

El ser humano se comunica consigo mismo y con los demás que lo hace de manera verbal y no verbal. Cuando la comunicación es no efectiva destruye la autoestima de uno mismo y la de los demás; así mismo se producen conflictos intrapsíquicos e interpersonales, a veces difíciles de solucionar.

LA COMUNICACIÓN ES PODER

La comunicación exitosa promueve:

El desarrollo del potencial personal y social

La prosperidad

La satisfacción y la felicidad

El desarrollo emocional, espiritual y físico

La calidad de vida

La salud física y mental

La longevidad

El manejo de las tensiones

Las actitudes positivas, la autoestima, el optimismo y todo tipo de éxito y progreso.

La comunicación exitosa evita:

Las tensiones, los conflictos

Los hábitos negativos

La disociación familiar

Las adicciones, como el alcoholismo

Problemas de trastornos de personalidad como mentales: La depresión, la ansiedad, los miedos, etc.

La violencia física y verbal.

La comunicación sana no se basa en la culpabilidad, ni en la represión o la negación de los sentimientos, ni en la ausencia de respeto a los derechos humanos; tampoco en la agresión o en la venganza.

Es importante saber expresar tus sentimientos, tus emociones y tus necesidades. Primero contigo mismo, saber distinguir que es lo que quieres, lo que sientes y lo que necesitas tanto de tu interior como del exterior y posteriormente hacérselo saber al mundo entero. Así mismo es importante saber escuchar y comprender a los demás en lo que sienten, quieren y necesitan.

No hay manera de no comunicarse, lo que no se comunica se expresa a través de la agresión y la enfermedad.

El que logra una vida exitosa se comunica consigo mismo y con los demás de forma positiva, clara, directa, franca, firme, concisa, alentadora y afectiva.

El lenguaje verbal y no verbal debe ser coherente.

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Terapia psicológica o consulta personal a distancia o presencial: escribe al correo electrónico: teresa.aviles@yahoo.com.mx

A tus órdenes

Lic. Teresa de Jesús Avilés R.

Psicóloga y maestra en Psicoterapia Humanista

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