Que tan importante es saber comunicarse de manera eficiente. Sabías que una comunicación deficiente puede ser el origen de problemas mentales y emocionales; que puede llega a limitar el desarrollo de la inteligencia emocional y por ende afectar las relaciones interpersonales. Recuerda que en todos los procesos donde participas; con tu familia, amigos, trabajo, vecinos, pareja, hijos, gobierno, etc. está implícita de manera inherente la comunicación. No hay manera que [ Read More ]
Sin que lo pidiéramos y sin darnos cuenta nos trajeron a la vida, hasta que un día nos percatamos que ya estábamos aquí; seguro que nos sentimos perdidos en un mundo desconocido y que para poder sobrevivir y desarrollarnos necesitamos el cuidado, el amor y el apoyo de nuestros padres. Nuestra vida estaba en manos de nuestros creadores o de quienes deciden cuidarnos. El amor y la protección de nuestros [ Read More ]
Amar y ser correspondido que felicidad se siente; pero cuando el otro decide terminar la relación es una experiencia muy dolorosa que sólo se le desea que lo sufra lo que uno está sintiendo a quien nos ha dejado y ha lastimado. Las rupturas amorosas duelen mucho, muchísimo; y más aún cuando a la relación se les ha invertido mucha energía emocional. Siempre le duele más al que más dio, al [ Read More ]
Cuantas veces he escuchado decir en terapia “lo que estoy viviendo no me lo merezco” “yo di todo” “Soy bueno” “No le hago mal a nadie” y viven con deudas, rupturas amorosas, trabajos insatisfactorios, relaciones interpersonales nefastas, enfermedades, etc. Al escucharlos, les pregunto: ¿Realmente, no te mereces la situación por la que estás pasando? ¿No te mereces que abusen de ti tus amigos, tus hijos o tu pareja? ¿No te [ Read More ]
La forma en que nuestros padres y ancestros vivieron tiene un efecto evidente en nuestra vida presente. Aunque no nos demos cuenta, lo manifestamos en la manera de cómo nos percibimos a nosotros mismos y como percibimos el mundo y la forma en que nos relacionamos con la pareja, con los hijos, padres, amigos, compañeros, etc. Muchos de nuestros problemas en la vida y conflictos psicológicos tienen una raíz sistémica, [ Read More ]
Sabías que está es la única vida que tienes y que para vivirla a plenitud es necesario que la vivas con conciencia. Cuando no vives con conciencia tu conducta es inadecuada y no te das cuenta como tú mismo te haces sufrir y te fastidias tu solito con enfermedades, soledad, relaciones conflictivas y como perjudicas tu entorno (la naturaleza, tu familia, amigos, medio ambiente, etc.) por proyectar en el exterior [ Read More ]
Piensas que siempre tienes mala suerte en el amor, que nadie te quiere, que no haces nada bien y que cuando las cosas no salen como tú deseas es una catástrofe; entonces seguro vives emociones negativas como tristeza, depresión, ansiedad, ira, cólera, sentimientos de culpa, etc. Estas emociones a la larga perjudican tu salud, la relación con los demás y el logro de tus objetivos; te conducen a conductas de [ Read More ]
Te voy a contar el caso de Mary quien puede ser el caso de cualquier mujer que tú conozcas. Fíjate, Mary dice que sufre por el amor, porque no tiene quien la quiera y vea por ella. Cuando no tiene pareja; siente una terrible soledad y abandono y cuando la tiene le permite muchas cosas por el temor a que la deje y quedarse sola nuevamente. Si la pareja se [ Read More ]